|
Das Wochenende gut zu überstehen ist immer das schwierigste ! eigentlich muss man die Kalorienzufuhr runterschrauben , da ich mich in der Woche mehr in Bewegung bin
|
99.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 22日:
|
3197 kcal
|
脂質: 108.80g | たんぱく質: 150.58g | 炭水化物: 387.72g.
朝食: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, BioBio Roggenvollkornbrot, Putenbrust Fleisch, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Milfina Butter, Kaffee, Aldi Eier aus Freilandhaltung, K-Classic Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Tomaten, Rote Paprika. 昼食: Honig, Arla Skyr, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Florette Feldsalat, Ja! Tomatenmark, K-Classic Pizza Tomaten, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl, Bio Hackfleisch Gemischt, Satori Basmati-Reis Gekocht. 夕食: Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Milbona Käse Aufschnitt Light, Thunfisch in Öl (Konserviert), ORO di Parma Pizzasauce Pikant, Mamma Gina Pizzateig. 軽食/その他: Grandessa Spaghettieis. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|