2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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2679 kcal
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脂質: 133.97g | たんぱく質: 96.20g | 炭水化物: 292.16g.
朝食: 福樂 一番鮮低脂鮮乳, 牛油果, 黑芝麻. 昼食: 小麥餅乾, 福樂 一番鮮低脂鮮乳, 奇亞籽, 奇異果, 植物油, 素炒芹菜, 茄子, 紅蘿蔔, 吉野家 茶碗蒸, 海帶, 木耳. 夕食: 炸雞塊, 苦瓜, 花椰菜, 長豆. 軽食/その他: 福華牌 亞麻籽油, 百香果, 微熱山丘 土鳳梨酥, 蛋白粉. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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