2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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3861 kcal
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脂質: 118.86g | たんぱく質: 371.12g | 炭水化物: 323.26g.
朝食: 鶏のもも肉, 七面鳥の肉（加熱調理、ロースト）, 540ホエイコンセントレーション. 昼食: ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ. 夕食: 山芋, ししとう, 豆腐, さば缶. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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