2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 31.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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2490 kcal
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脂質: 114.39g | たんぱく質: 162.16g | 炭水化物: 205.23g.
朝食: 黑芝麻, 統一 無糖豆漿, 牛油果. 昼食: 豉油/醬油, 扇貝（混種）, 高麗菜, 蘆筍, 糖, 山葵, 蘿蔔, 三文魚刺身, 蛋捲. 夕食: 香蕉, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 紫菜, 秋葵（冷凍）, 長豆, 花椰菜, 苦瓜. 軽食/その他: 福華牌 亞麻籽油, 好市多 乳清蛋白, 微熱山丘 土鳳梨酥, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 無糖豆漿. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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