2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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3751 kcal
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脂質: 95.84g | たんぱく質: 347.81g | 炭水化物: 384.03g.
朝食: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 昼食: ゆで卵, 大根, ホエイプロテイン モカ味, クルミ. 夕食: 枝豆, ごま油, キャベツ, ささみ, さば缶. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に14 kg増量中
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