2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.4 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
|
1845 kcal
|
脂質: 70.10g | たんぱく質: 77.47g | 炭水化物: 241.95g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt. 夕食: Indian Flatbread Naan, Thai Kitchen Coconut Milk, Kroger Red Lentils, Salt, Vegetable Oil, Thai Kitchen Red Curry Paste, Onions, Hot Chili Pepper, Tomatoes. 軽食/その他: Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). もっと...
|
|
1732 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|