2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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4915 kcal
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脂質: 96.00g | たんぱく質: 328.48g | 炭水化物: 693.14g.
朝食: 540ホエイコンセントレーション, 山芋. 昼食: ホエイプロテイン モカ味, クルミ, ゆで卵, 大根. 夕食: 山芋, 鯖の塩焼き, ささみ, キャベツ, ごま油. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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