2017年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 15日:
|
2052 kcal
|
脂質: 43.79g | たんぱく質: 90.70g | 炭水化物: 337.94g.
朝食: Quatre-Quarts, Mandarine, Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne. 昼食: Oranges, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Haricots Verts, Rik & Rok Bâtonnets de Colin d'alaska, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Mandarine, Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Poires, Baguette, Dulano Jambon Cru Italien, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Vichy Pastille, Sucre. もっと...
|
|
2052 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 腹筋 - 2 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|