2017年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 15日:
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3141 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 193.94g | 炭水化物: 473.70g.
朝食: マルハニチロ食品 金のどんぶり 中華丼, 山芋, ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味. 昼食: タクマ食品 するめジャーキー, 缶コーヒー, バナナ, ささみ, 大根, ゆで卵, 山芋. 夕食: 山芋, ごま油, さば缶, 枝豆. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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