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Die Herbstzeit beginnt und ich bin Gott sei Dank kein Fan von Plätzchen und Lebkuchen, aber trotzdem will ich vor Weihnachten noch ein gewisses Sicherheitspolster schaffen um die Weihnachtszeit gut zu überstehen! !!! Wer plant auch so ? oder wird diese Zeit bei euch pausiert und dann geht's weiter?
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100.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
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2693 kcal
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脂質: 117.25g | たんぱく質: 223.05g | 炭水化物: 179.27g.
朝食: Viva Vital Geflügelsalami, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Delikato Mayonnaise, Aldi Deutsches Corned Beef, K-Classic Kassler Aufschnitt, Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Kaffee. 夕食: Alnatura Kokosöl Nativ, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Florette Feldsalat, Vollkornnudeln (Gekocht), Fleischer Rumpsteak. 軽食/その他: Hüttenkäse, Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Thunfisch in Öl (Konserviert). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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