2017年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
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4876 kcal
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脂質: 58.47g | たんぱく質: 337.41g | 炭水化物: 763.66g.
朝食: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 昼食: ローソン チーズちくわ唐辛子, クルミ, ゆで卵, 大根, ホエイプロテイン モカ味. 夕食: 山芋, 卵白, キャベツ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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