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29.7
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48.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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1246 kcal
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脂質: 44.11g | たんぱく質: 51.40g | 炭水化物: 164.24g.
朝食: カルビー フルグラ 大きめいちご, スジャータ 豆乳＋おから のむ大豆, 鯖寿司. 昼食: 白菜, グリーンオリーブ, 豆腐, ゆで卵, 鯖寿司. 夕食: おかめ納豆 納豆. 軽食/その他: 不二家 LOOK A LA MODE, せんべい. もっと...
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1471 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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