2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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2253 kcal
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脂質: 45.99g | たんぱく質: 187.27g | 炭水化物: 275.35g.
朝食: ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし. 昼食: ファミリーマート 青じそドレッシング, もやし, わかめ, ささみ, ご飯. 夕食: ご飯, 豚モモ肉, 切り干し大根, 高野豆腐, 煮干し, こんにゃく, SEIYU ひじき煮 中. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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