2017年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 8日:
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1326 kcal
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脂質: 51.30g | たんぱく質: 54.49g | 炭水化物: 171.99g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Brown Sugar, Butter, 2% Fat Milk, Cream Of Wheat. 夕食: Coleslaw. 軽食/その他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Superior Nut Company Lightly Salted Peanuts. もっと...
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1785 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 走る - 時速11km - 30 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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