2017年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 8日:
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2048 kcal
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脂質: 64.50g | たんぱく質: 91.69g | 炭水化物: 285.60g.
朝食: Raisins, Banane, Saucisson Sec, Auchan Jambon Serrano Espagnol. 昼食: Quatre-Quarts, Prunes, Mandarine, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Bœuf, Pecorino, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Raisins, Poires, Saucisson Sec, Pecorino, Lidl Poisson Pané, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir. もっと...
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1985 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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