2017年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 8日:
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2683 kcal
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脂質: 54.83g | たんぱく質: 224.55g | 炭水化物: 324.31g.
朝食: ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: ご飯, ささみ, わかめ, もやし, ファミリーマート 青じそドレッシング. 夕食: SEIYU ひじき煮 中, こんにゃく, 煮干し, 高野豆腐, 切り干し大根, 豚モモ肉, ご飯. 軽食/その他: 牛乳, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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