2017年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 8日:
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7366 kcal
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脂質: 259.64g | たんぱく質: 440.00g | 炭水化物: 715.26g.
朝食: 大福, 山芋, 卵白, ゆで卵, 甘栗, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, ブリの照り焼き, 鴨肉, オリーブオイル, サーモンの刺身. 昼食: セブンイレブン 濃厚カスタードプリン, はなまるうどん 磯辺揚げ, そば, 巻き寿司, いなり寿司, イカ, ブリの刺身, サーモンの刺身, エビフライ, ハンバーグ. 夕食: ゆで卵, 豆腐サラダ, 味の素 具だくさん五目炒飯, 丸大食品 唐揚げ, 牛肉のステーキ, 生ビール. 軽食/その他: 山芋, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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