2017年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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3605 kcal
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脂質: 104.81g | たんぱく質: 316.88g | 炭水化物: 361.93g.
朝食: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 昼食: クルミ, ゆで卵, 540ホエイコンセントレーション, 大根. 夕食: エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, 森永製菓 ハイチュウ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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