2017年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
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1943 kcal
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脂質: 78.60g | たんぱく質: 87.17g | 炭水化物: 227.71g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Pop Secret Extra Butter Popcorn. 夕食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Coleslaw, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. 軽食/その他: Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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