2017年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
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3112 kcal
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脂質: 112.90g | たんぱく質: 269.11g | 炭水化物: 266.36g.
朝食: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 540ホエイコンセントレーション, 山芋, ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味. 昼食: 大根, 540ホエイコンセントレーション, ゆで卵, クルミ. 夕食: 鯖の塩焼き, ささみ, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル. 軽食/その他: アメ, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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