2017年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.6 kg
これまでの減量分: 29.0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 1日:
|
1720 kcal
|
脂質: 72.87g | たんぱく質: 90.61g | 炭水化物: 186.15g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Birds Eye Superfood Blends Black Rice & Edamame. 夕食: Thai Kitchen Coconut Milk, Kroger Red Lentils, Salt, Vegetable Oil, Thai Kitchen Red Curry Paste, Onions, Hot Chili Pepper, Tomatoes. 軽食/その他: Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures. もっと...
|
|
1585 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|