2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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1914 kcal
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脂質: 43.31g | たんぱく質: 95.68g | 炭水化物: 282.63g.
朝食: Caffè (Espresso). 昼食: Pesca, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Amadori Kebab Tacchino, Pane Italiano. 夕食: Blues Cola, Patatine Fritte, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Funghi Champignon, Pizza Margherita. もっと...
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1961 kcal
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運動:
座る - 3 時間 30 分, 立つ - 2 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 掃除 - 1 時間 15 分, Pedometro - 2 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 1 時間 40 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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