2017年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
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2077 kcal
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脂質: 88.36g | たんぱく質: 131.64g | 炭水化物: 203.14g.
朝食: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Walnuts, No Name Mixed Berries. 昼食: Smucker's Pure Strawberry Jam, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread. 夕食: Lipton Sweetened Iced Tea, Trader Joe's Soycutash, Birds Eye Protein Blends Asian Style, Pork Loin (Whole, Lean Only), Cooked Beets (from Fresh), Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. 軽食/その他: Equate Daily Fiber, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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