2017年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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37 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
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732 kcal
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脂質: 38.56g | たんぱく質: 29.84g | 炭水化物: 69.26g.
朝食: Tahu Goreng, Tumis Kangkung. 夕食: Ikan Tongkol Goreng. 軽食/その他: Es Krim Batang Lapis Coklat, Es Loli (Bebas Gula), Wings Food Floridina. もっと...
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2608 kcal
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運動:
Body Combat - 1 時間 40 分, 家事 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, ライドバイク - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 3 時間 20 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間 20 分, 浴びる - 1 時間 40 分, テレビで見る - 12 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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