2017年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
|
3200 kcal
|
脂質: 115.00g | たんぱく質: 246.09g | 炭水化物: 312.10g.
朝食: クルミ, 540ホエイコンセントレーション, ゆで卵, 大根. 昼食: キャベツ, ささみ, エキストラバージンオリーブオイル. 夕食: カボチャ, ピーマン, 山芋, ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味. 軽食/その他: 不二家 ミルキー, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|