2017年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
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4070 kcal
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脂質: 113.59g | たんぱく質: 335.50g | 炭水化物: 432.60g.
朝食: 大根, ゆで卵, 540ホエイコンセントレーション, クルミ. 昼食: キャベツ, ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, ゆで卵. 夕食: 山芋, ソイプロテイン. 軽食/その他: 森永製菓 ハイチュウ, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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