2017年 09月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 24日:
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2111 kcal
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脂質: 62.44g | たんぱく質: 94.86g | 炭水化物: 305.50g.
朝食: LU Belvita Brut, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Dulano Jambon Cru Italien. 昼食: Poires, Pêches, Saucisson Sec, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Porc, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Baguette, Figues, Pêches, Fromage, Saucisson Sec, Les Croisés Gruyère, Rik & Rok Bâtonnets de Colin d'alaska, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Figues, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52 %. もっと...
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1981 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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