2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
|
990 kcal
|
脂質: 42.09g | たんぱく質: 54.14g | 炭水化物: 102.04g.
朝食: Amway ニュートリプロテイン(オールプラント), 九州乳業株式会社 さわやか低脂肪, コーヒー, リンゴ, バナナ, Amway トリプルＸ. 昼食: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド バーベキューソース. 夕食: Amway エサンテオイル, コーヒー, 人参, セロリ, ささみ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|