2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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3829 kcal
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脂質: 109.33g | たんぱく質: 294.44g | 炭水化物: 428.46g.
朝食: ゆで卵, 540ホエイコンセントレーション, 大根, クルミ. 昼食: ささみ, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル. 夕食: まんじゅう, ご飯, ソイプロテイン, サツマイモ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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