2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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2357 kcal
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脂質: 47.26g | たんぱく質: 165.20g | 炭水化物: 318.55g.
朝食: つるむらさき, ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐. 昼食: ファミリーマート 青じそドレッシング, もやし, わかめ, ささみ, ご飯. 夕食: ゆで卵, ご飯, 豚モモ肉, 切り干し大根, 高野豆腐, 煮干し, こんにゃく. 軽食/その他: ノーベル はちみつきんかんのど飴, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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