2017年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
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3049 kcal
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脂質: 120.46g | たんぱく質: 281.63g | 炭水化物: 218.14g.
朝食: 540ホエイコンセントレーション, 大根, クルミ, ゆで卵. 昼食: エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. 夕食: ししゃも, ささみ, サツマイモ, ソイプロテイン. 軽食/その他: 森永製菓 ハイチュウ, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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