2017年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 13日:
|
1500 kcal
|
脂質: 40.43g | たんぱく質: 47.37g | 炭水化物: 237.16g.
朝食: Vollkornbrot, Aldi Vitareform, Käse, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Weintrauben. 昼食: Garden Gourmet Vegetarische Schnitzel, Nudeln (Gekocht), Grillpaprika. 夕食: Kürbissuppe. 軽食/その他: Bitburger Fassbrause Zitrone, Zitronenmuffin, Ravensberger Schokopudding. もっと...
|
|
2580 kcal
|
運動:
休憩 - 8 時間 56 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, デスクワーク - 5 時間 28 分, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|