2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
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1430 kcal
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脂質: 48.61g | たんぱく質: 48.23g | 炭水化物: 207.10g.
朝食: Aldi Vitareform, Weizenbrötchen, Käse, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Weintrauben. 昼食: Vegetarische Lasagne. 夕食: Nutella Nutella, Banane, Pfirsiche, Milbona Skyr Erdbeere, Schmierkäse, Vollkornbrot, Tomaten, Aldi Vitareform. 軽食/その他: Zitronenmuffin, Ritter Sport Schokowürfel. もっと...
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3232 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 12 分, 休憩 - 43 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, デスクワーク - 10 時間 4 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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