2017年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 10日:
|
2112 kcal
|
脂質: 53.47g | たんぱく質: 91.01g | 炭水化物: 332.17g.
朝食: Grany Biscuit Céréales, Prunes, Dulano Jambon Cru Italien. 昼食: Prunes, Pêches, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Baguette, Oignons, Bœuf, Porc, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Prunes, Saucisson Sec, Baguette, Rik & Rok Bâtonnets de Colin d'alaska, Oeuf sur le Plat, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Pastèque, Panettone, Figues. もっと...
|
|
2084 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 55 分, 腹筋 - 2 分, 休憩 - 13 時間 3 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|