2017年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 10日:
|
1546 kcal
|
脂質: 49.76g | たんぱく質: 49.33g | 炭水化物: 228.40g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, Melocotones, Café Helado. 昼食: セブンイレブン 麦茶, Peras, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルチョコ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入, LAWSON ミックスサンド. 夕食: サントリー C.C.Lemon, Calabaza, Anillos de Cebolla al Horno o Fritos, Camote, Pollo Asado. 軽食/その他: Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar). もっと...
|
|
1518 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|