2017年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 9日:
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1657 kcal
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脂質: 53.49g | たんぱく質: 67.95g | 炭水化物: 212.68g.
朝食: Certossa Fette Biscottate Integrali, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Crownfield Fruit & Fibre, Taleggio. 昼食: Parmigiano Grattugiato, Scotti Riso Carnaroli, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, La Valle dei Raccolti Fagioli Borlotti. 夕食: Conad Sottiletta, Prosciutto Cotto, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Pomodori, San Benedetto Cedrata, Mulino Bianco Pan Carrè. 軽食/その他: Caffè al Ginseng, Nastrecce Croissant Albicocca. もっと...
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5164 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 座る - 5 時間, 家事 - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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