2017年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 9日:
|
2939 kcal
|
脂質: 78.82g | たんぱく質: 276.69g | 炭水化物: 290.81g.
朝食: サツマイモ. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ, 大根. 夕食: ごま油, ゆで卵, さば缶, ささみ, キャベツ. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|