2017年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 7日:
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1532 kcal
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脂質: 62.22g | たんぱく質: 79.81g | 炭水化物: 153.14g.
朝食: Nutrimed Protein Shake - Chocolate. 昼食: Hannaford 6" Turkey and Cheese Sub. 夕食: YoCrunch YoCrunch with Twix, Bacon, Golden Corral White Gravy, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Egg White, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 軽食/その他: Fisher Chopped Pecans, Nestle White Chocolate Chips. もっと...
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3637 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 座る - 10 時間, 立つ - 20 分, 運転 - 2 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 28 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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