2017年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.0 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 4日:
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1794 kcal
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脂質: 76.18g | たんぱく質: 79.05g | 炭水化物: 204.28g.
朝食: Tim Hortons Old Fashioned Glazed Donut, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Coffee, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla. 昼食: Pop Secret Extra Butter Popcorn. 夕食: Salt, Birds Eye Edamame, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Miso, Ginger, Scallions or Spring Onions, Firm Silken Tofu. 軽食/その他: P-Nuttles Butter Toffee Peanuts, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. もっと...
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1788 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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