2017年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 3日:
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1580 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 91.49g | 炭水化物: 192.99g.
朝食: So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Coffee. 昼食: Krusteaz Protein Buttermilk Complete Pancake Mix, Egg, Aunt Jemima Original Pancake Syrup, Butter. 夕食: Firm Silken Tofu, Watermelon, Scallions or Spring Onions, Ginger, Miso, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. 軽食/その他: Voortman Vanilla Wafers, P-Nuttles Butter Toffee Peanuts, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. もっと...
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1579 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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