|
106 cm bauch
|
85.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 16日:
|
1576 kcal
|
脂質: 45.84g | たんぱく質: 55.10g | 炭水化物: 228.44g.
朝食: BioBio Knusper Dinkel Müsli, Combo Cappuccino Classico, Banane, Nutella Nutella, Quark, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Milbona Skyr Vanille. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratene Nudeln. 夕食: Pfirsiche, Lindenhof Gouda, Roggen Knäckebrot, Oettinger Radler, Aldi Vitareform. 軽食/その他: Mischbrot, Aldi American Style Cookies, Kekse, Kaffee mit Milch, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. もっと...
|
|
2767 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 24 分, 洗濯 - 22 分, 休憩 - 8 時間 38 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|