2017年 08月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 26日:
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3005 kcal
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脂質: 70.24g | たんぱく質: 317.52g | 炭水化物: 291.38g.
朝食: ささみ, ピーマン, ナス, ゆで卵, サツマイモ. 昼食: 伊藤ハム 生ハムロース, 大根, ゆで卵. 夕食: エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ, キャベツ, ピーマン, ナス, ゆで卵, ささみ. 軽食/その他: リンゴ, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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