|
Ог-91
От-64
Об-100
Он-55
Ок-38
|
61.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 24日:
|
2181 kcal
|
脂質: 111.06g | たんぱく質: 180.79g | 炭水化物: 114.92g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе с Молоком 3,2%, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Паштет из Горбуши и Кеты, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Oreo Печенье, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. 夕食: Сыр Маасдам, Кукуруза Вареная, Куриное Крыло, Говяжья Грудинка, Персики, Nature's Best ISO Pure. 軽食/その他: Monin Сироп Лесной Орех, Макдоналдс Латте, Optimum Nutrition Glutamine. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|