2017年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
|
1581 kcal
|
脂質: 34.50g | たんぱく質: 215.74g | 炭水化物: 116.40g.
朝食: ささみ, ゆで卵, もやし, ピーマン. 昼食: ゆで卵, 大根, キャベツ, ささみ. 夕食: いちじく, バルクスポーツ BCAA. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|