2017年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
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1585 kcal
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脂質: 61.94g | たんぱく質: 60.64g | 炭水化物: 197.42g.
朝食: Babybel Mini Babybel, Vollkornbrötchen, Marmelade, Quark, Nutella Nutella. 昼食: My Best Veggie Vegetarisches Gemüseschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). 夕食: Zuivelhoeve Duo Vla, Gutes Land Gouda, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Brezel. 軽食/その他: Lidl Käseaufschnitt der Leichte, Vollkornbrot, Kekse, Aldi American Style Cookies, Trader Joe's Knusper Kracher, Pfirsiche, Bebivita Vollkorn in Apfel-Banane. もっと...
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2956 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 21 分, ショッピング - 1 時間 3 分, 料理 - 1 時間 1 分, 洗濯 - 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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