2017年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 16日:
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580 kcal
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脂質: 20.17g | たんぱく質: 32.65g | 炭水化物: 60.69g.
朝食: Erdbeermarmelade, Penny Markt Teewurst Fein, Milbona Kräuterquark, Rührei, Aldi Roggenkrüstchen, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Kaffee, Kaffee. 夕食: Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. 軽食/その他: Rabenhorst Rote Bete Saft, Rabenhorst Cranberrysaft, Penny Markt Klare Hühnerbrühe. もっと...
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1914 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 20 時間 10 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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