2017年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 15日:
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1519 kcal
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脂質: 55.32g | たんぱく質: 66.79g | 炭水化物: 190.34g.
朝食: Käse, BioBio Knusper Dinkel Müsli, Milbona Skyr Vanille, Kaffee mit Milch, Marmelade, Getoastetes Weißbrot, Quark, Nutella Nutella. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Pilzpfanne, Bratkartoffeln. 夕食: Roggen Knäckebrot, Vollkornbrot, Lindenhof Gouda, Weintrauben, Aldi Vitareform. 軽食/その他: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Trader Joe's Knusper Kracher. もっと...
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2777 kcal
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運動:
洗濯 - 22 分, 庭仕事（ガーデニング） - 24 分, 休憩 - 8 時間 38 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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