2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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1097 kcal
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脂質: 46.84g | たんぱく質: 51.88g | 炭水化物: 115.45g.
朝食: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Mrs. Butterworth's Original Syrup, Butter, Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Strawberries. 夕食: Egg, Tomatoes, Onions, Jalapeno Peppers, Cilantro, Lime Juice, Goya Adobo All Purpose Seasoning. 軽食/その他: Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Voortman Vanilla Wafers, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. もっと...
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1633 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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