2017年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 11日:
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978 kcal
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脂質: 40.91g | たんぱく質: 52.18g | 炭水化物: 99.29g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Coffee, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. 昼食: Strawberries, Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Butter, Mrs. Butterworth's Original Syrup. 夕食: Goya Adobo All Purpose Seasoning, Lime Juice, Cilantro, Jalapeno Peppers, Onions, Tomatoes, Egg. 軽食/その他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Voortman Vanilla Wafers, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate. もっと...
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1807 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 走る - 時速11km - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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