2017年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 10日:
|
851 kcal
|
脂質: 22.74g | たんぱく質: 63.73g | 炭水化物: 106.08g.
朝食: Coffee, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, 2% Fat Milk. 夕食: Private Selection Shelled Edamame, Salt, Scallions or Spring Onions, Ginger, Miso, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. 軽食/その他: Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Voortman Vanilla Wafers, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. もっと...
|
|
1638 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|